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2024-07-10 13:58:31
今日小寒 “三九天”养生小常识早知道人民网北京1月5日电 今天11时55分,小寒。小寒是一年中最冷的节气,隆冬“三九天”就在小寒内,小寒后将进入“三九”,一年中最冷的时候来了。提醒广大市民要做好防寒保暖,尤其是头部和脚部,外出最好戴帽,睡前用热水泡脚;适当锻炼,比如慢跑、打拳等,增强抵抗力,提高身体对寒冷的适应性;可适当多吃些温补食物,如萝卜、枸杞、辣椒、肉桂、韭菜、羊肉、鸡肉等。多吃羊肉等亿博体育,益气补肾。
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